BMI: נוסחה מ-1832 שנבנתה לספירת אוכלוסיות, לא לאבחון שלכם
בקצרה: מדד מסת הגוף פותח בשנות השלושים של המאה ה-19 כדי לתאר אוכלוסייה שלמה, לא אדם אחד. הוא לא מבדיל בין שריר לשומן ולא מראה איפה השומן יושב, ולכן היקף המותניים ויחס מותניים לגובה...
Author: מיכל אזולאי
צום 12 שעות לפני בדיקת דם: ברוב הבדיקות זה כבר לא נחוץ
בקצרה: רוב בדיקות הדם השגרתיות, כולל פרופיל שומנים, אינן מחייבות צום. הדרישה נשארה רלוונטית בעיקר בגלוקוז בצום ובכמה בדיקות ייעודיות. צום ארוך מדי דווקא מעוות חלק מהתוצאות, ולכן כדאי לברר מראש מה המעבדה באמת...
10,000 צעדים ביום: המספר שהומצא בקמפיין שיווקי, לא במחקר
בקצרה: יעד 10,000 הצעדים נולד בפרסומת יפנית משנות השישים, לא במחקר רפואי. מחקרים חדשים מראים שרוב התועלת הבריאותית מושגת כבר סביב 7,000 צעדים, ולפעמים פחות. מה שקובע הוא הקביעות והעצימות, לא המספר העגול. המספר...
המספר הגדול בבדיקת הכולסטרול הוא לא זה שקובע אם אתם בסיכון
בקצרה: רוב האנשים בודקים רק את הכולסטרול הכללי, אבל המספר הזה יכול להיות תקין ועדיין להסתיר בעיה. מה שקובע את הסיכון הוא היחס בין LDL הרע ל-HDL הטוב, ואת זה משנים בעיקר עם תזונה,...
בריאות אחרי גיל 65: הבדיקות השגרתיות תופסות את הבעיה לפני שכואב
בקצרה: אחרי גיל 65 חלק גדול מהבעיות הבריאותיות מתפתחות בשקט, בלי כאב מקדים. בדיקות שנתיות פשוטות, כמו לחץ דם, סוכר, שומנים בדם וספירת דם, תופסות אותן בזמן. ההמתנה לכאב היא בדיוק מה שמאחר את...
לחץ דם גבוה: מה המספרים אומרים ואיך שולטים בו
בקצרה: בקצרה: לחץ דם נמדד בשני מספרים, הסיסטולי מול הדיאסטולי, וההבדל בין 120/80 ל-140/90 קובע אם אתם בטווח הבריא או בתחום שדורש מעקב. ברוב המקרים אפשר להשפיע על המספרים דרך צמצום מלח, יותר תנועה...
הזכויות העיקריות שחשוב להכיר במצבי אובדן כושר עבודה
התמודדות עם השלכותיו המורכבות של אובדן כושר עבודה יכולה להיות לא פשוטה. קיימות זכויות שונות שמיועדות להקל על התהליך, וחשוב להכיר ולהבין כיצד ניתן לממש אותן היכולת לעבוד מעניקה לכל אדם מגוון כלים נדרשים,...
זכויות לאזרחים ותיקים והטבות שיחסכו לכם כסף
אזרחים ותיקים במדינת ישראל זכאים להטבות שונות, שיכולות להקל על אתגרי היומיום ולחסוך בעלויות. איגדנו כמה מהזכויות העיקריות שמומלץ שתכירו היכרות עם הזכויות המגיעות לכם על פי חוק, יכולה לספק לכם את הבסיס לאיכות...
כל מה שרציתם לדעת על גמלת סיעוד
למי מגיעה גמלת סיעוד, מהם התהליכים לקבל אותה ומדוע הדרך אליה נתפסת כאתגר משמעותי? גמלת סיעוד היא אחת מבין הזכאויות שעשויות להינתן לאנשים בגיל פרישה, אשר ניצבים בפני קשיים בתפקוד יומיומי ונדרשים לעזרה בביצוע...
טיפול בהזעת יתר: הכירו את הטיפולים החדשים לשנת 2022
הזעה מוגברת מסבה אי נוחות לגברים ולנשים, ומשפיעה על תחומי חיים רבים. למרבה המזל, טיפולים בהזעות יתר התקדמו לא מעט בשנים האחרונות, וכיום תוכלו לטפל בבעיה בקלות – אפילו בלי לצאת מהבית בעיות אסתטיות...